痛风患者在饮食上应该注意什么

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

对于痛风疾病，我们并不陌生，它时时刻刻出现在我们耳边。它的症状有很多，一旦出现，就会给我们带来痛苦，对于痛风患者应该如何饮食，哪些食物可以吃，那些食物不可以吃，这些问题，我们将从下面内容一一讲解...

对于痛风疾病，我们并不陌生，它时时刻刻出现在我们耳边。它的症状有很多，一旦出现，就会给我们带来痛苦，对于痛风患者应该如何饮食，哪些食物可以吃，那些食物不可以吃，这些问题，我们将从下面内容一一讲解，希望可以帮助痛风患者早日恢复健康。

1.控制每天总热能的摄入

控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2.限制蛋白质的摄入

多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

3.多吃碱性食品

如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。

4.保障尿量充沛

平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁。

5.避免饮酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

6.少吃辣椒等调料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

7.忌食火锅

这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

总之，当你患得痛风以后，在饮食上面一定要小心，因为有些痛风就是因为饮食不当造成的，为了你我健康，为了我们美好的生活，一定要多注意饮食情况，另外，我们身体好的，一定要养成一个好的饮食习惯，这样才能远离疾病!

关键词: 痛风

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