低血压患者饮食需要注意些什么？

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

高血压常见!低血压更常见!大家不要以为只有高血压是常见的疾病，低血压同样是的。随着生活环境压力的增大，不少人因为过度工作忽视休息而产生了低血压。头痛、浑身乏力以及头脑不清醒都是低血压带来的危害。专家介绍，低血压的治疗更多需要饮食调理，下面我们就看看低血压患者饮食需要注意些什...

　　高血压常见!低血压更常见!大家不要以为只有高血压是常见的疾病，低血压同样是的。随着生活环境压力的增大，不少人因为过度工作忽视休息而产生了低血压。头痛、浑身乏力以及头脑不清醒都是低血压带来的危害。专家介绍，低血压的治疗更多需要饮食调理，下面我们就看看低血压患者饮食需要注意些什么。

　　低血压患者饮食需要注意些什么?

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　低血压患者饮食需要注意些什么?总之低血压患者在饮食上需要饮食均衡，充分的摄取各种营养物质。与此同时，低血压患者更要注意多加休息，在身体允许的情况下做一些轻松的工作。当然积极参加户外活动，常做有氧运动也是预防低血压的好方法。

关键词: 低血压

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