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治疗失眠有小窍门

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  失眠是一件特别痛苦的事,尤其是对于第二天还得早起上班的人来说,更是影响严重。除此之外长期的失眠还易导致一些疾病的发生,所以很多失眠者就想着有什么小窍门来治疗失眠呢?其实有些方法对失眠还是有一定作用的,下面就给大伙介绍几个治失眠实用的方法。治失眠小窍门:将大葱白切碎放...

  失眠是一件特别痛苦的事,尤其是对于第二天还得早起上班的人来说,更是影响严重。除此之外长期的失眠还易导致一些疾病的发生,所以很多失眠者就想着有什么小窍门来治疗失眠呢?其实有些方法对失眠还是有一定作用的,下面就给大伙介绍几个治失眠实用的方法。

  治失眠小窍门:将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。

  1.人烦躁不易入 睡,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。

  2睡前吃点面包吧!!,吃点水果或者牛奶,能镇静神经。

  3睡前,用热。冷水伦换洗脚。

  4或者教你个小窍门, 你用鲜桔,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋里,放枕边,闻果皮芳香比较容易入睡。

  5.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中,一周后每天早。中。晚服一次, 每次15粒,同时服用蜂蜜

  6. 核桃仁1两,加大米煮粥喝,治失眠。

  以上就是对于治疗失眠的一些小窍门,从上面可以看出,生活中很多食物对于失眠都是有缓解作用的。有失眠症状的朋友们,不妨根据自己的具体情况,选择上面的方法试着施行,相信对你有一定的帮助的。

关键词: 失眠
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