心脏病患者要如何锻炼

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　得了心脏病，很多患者不敢进行运动，其实心脏病病人进行适当的运动和锻炼是很有必要的，因为良好的体育锻炼可以增加人体免疫力，加强人体的新陈代新，给心脏病患者带来身体的健康，还可以使患者的精神愉悦，但是小编要告诉大家的是，心脏病患者的运动一定要适当，这样才能带来身体的健康。..

　　得了心脏病，很多患者不敢进行运动，其实心脏病病人进行适当的运动和锻炼是很有必要的，因为良好的体育锻炼可以增加人体免疫力，加强人体的新陈代新，给心脏病患者带来身体的健康，还可以使患者的精神愉悦，但是小编要告诉大家的是，心脏病患者的运动一定要适当，这样才能带来身体的健康。

　　有一些患者在得知自己患上心脏病以后，就开始加大运动量，希望通过运动使自己的身体得到好的锻炼，从而打败疾病。医生告诉我们，这种想法是好的，但是行动上太急切了，心脏病的治疗不是一朝一夕可以治愈的，这就告诉我们，要循序渐进的来进行锻炼，以达到长久锻炼的效果。

　　心脏病患者不能一概而论，盲目跟风，看见别的患者做什么运动，自己就跟着去做什么，必须找到最适合自己的运动方式和项目。心脏病患者应到专业的医疗机构咨询，根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的人必然不适合激烈运动，如打网球、篮球、长跑等，更不能参加竞技型的比赛，而应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动。

　　进行锻炼的强度也要根据当天的身体状况而定，不能勉强运动。运动的时候要避免紧张或者激动的情绪，万一出现晕眩等现象要及时的调整自己的锻炼方式。运动的时候最好结伴去，避免单独的运动而引起不必要的麻烦。

　　小编还有提现各位心脏病患者，你们要选择合适的运动时间段，不要在清晨和上午锻炼，最好选择下午和傍晚，大家可以在晚饭后和家人去散散步，或者打打羽毛球等，尽量从事一些轻松的运动，避开心脏病发作的最危险时刻。