生活中预防胃癌的方法有哪些呢?

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　因为我们现在人们生活水平比较好，所以我们对于饮食也是更加挑剔，遇到不好吃的食物一点点也不吃，看到好吃的食物就狼吞虎咽，这样是很容易造成胃癌的，那么生活中预防胃癌的方法有哪些呢?(1)要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺...

　　因为我们现在人们生活水平比较好，所以我们对于饮食也是更加挑剔，遇到不好吃的食物一点点也不吃，看到好吃的食物就狼吞虎咽，这样是很容易造成胃癌的，那么生活中预防胃癌的方法有哪些呢?

　　(1)要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。

　　(2)不吸烟、少饮酒。吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识。同样。吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　(3)改变饮食结构：少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

　　(4)不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

　　(5)多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

　　(6)积极治疗与胃癌发生有关的疾病。如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等。

　　(7)精神开朗，情绪乐观，不生闷气。

　　预防胃癌的方法是比较多的，以上是我们比较常见的一种方法了，如果你也想避免胃癌的发生，那么建议您平时养成一个好的饮食习惯，不抽烟，不喝酒，保持一颗好心态，相信一定可以告别胃癌的。