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生活中预防胃癌的方法有哪些呢?

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  因为我们现在人们生活水平比较好,所以我们对于饮食也是更加挑剔,遇到不好吃的食物一点点也不吃,看到好吃的食物就狼吞虎咽,这样是很容易造成胃癌的,那么生活中预防胃癌的方法有哪些呢?(1)要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺...

  因为我们现在人们生活水平比较好,所以我们对于饮食也是更加挑剔,遇到不好吃的食物一点点也不吃,看到好吃的食物就狼吞虎咽,这样是很容易造成胃癌的,那么生活中预防胃癌的方法有哪些呢?

  (1)要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与胃癌的发生有一定关系。

  (2)不吸烟、少饮酒。吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识。同样。吸烟与胃癌也有一定的关系,烟雾中含有多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

  (3)改变饮食结构:少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐,有损胃粘膜的完整性,同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

  (4)不吃霉变食物,少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。

  (5)多吃新鲜蔬菜和水果,多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素,可参与修复机体的天然屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成。

  (6)积极治疗与胃癌发生有关的疾病。如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡胃息肉等。

  (7)精神开朗,情绪乐观,不生闷气。

  预防胃癌的方法是比较多的,以上是我们比较常见的一种方法了,如果你也想避免胃癌的发生,那么建议您平时养成一个好的饮食习惯,不抽烟,不喝酒,保持一颗好心态,相信一定可以告别胃癌的。

关键词: 胃癌
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