怎样才能有效的预防阳痿

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　阳痿是一种对男性的心理伤害很大的疾病，很多的男性都想避而远之。专家告诉我们，男性患有阳痿给患者的生活带来了一定的困扰，男性朋友们需要注意的是，要注意避免深陷阳痿的陷阱，在生活中积极的做好疾病的预防措施。　　1.学习性知识有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起...

　　阳痿是一种对男性的心理伤害很大的疾病，很多的男性都想避而远之。专家告诉我们，男性患有阳痿给患者的生活带来了一定的困扰，男性朋友们需要注意的是，要注意避免深陷阳痿的陷阱，在生活中积极的做好疾病的预防措施。

　　1.学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　3.谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.节房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　预防阳痿要注意身体的锻炼，男性朋友要注意，射精过快并不一定是阳痿，应该到医院进行检查，大家对性知识应该正确认识，性生活也要过于频繁，要养成合理的生活习惯，不要过度劳累。

关键词: 阳痿

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