如何有效的预防老年痴呆

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

老年痴呆，给患者本身的生活带来严重的不便，同时也给整个家庭带来了影响。这种疾病在我们的日常生活中并不少见，因此，提前预防也是有必要的。那么，该如何有效的预防老年痴呆呢?今天一起来了解一下:1.防止动脉硬化。老年可常吃一些健脾补肾类食...

老年痴呆，给患者本身的生活带来严重的不便，同时也给整个家庭带来了影响。这种疾病在我们的日常生活中并不少见，因此，提前预防也是有必要的。那么，该如何有效的预防老年痴呆呢?今天一起来了解一下:

　　1.防止动脉硬化。老年可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。这是老年痴呆的有效预防方法之一。

　　2.亲人的关爱。年轻人应当多和老年沟通，不让老年感到孤独同时让老年听取些健康知识。

　　3.注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

　　4.加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

　　5.注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。

　　以上内容是今天为大家介绍的如何有效预防老年痴呆，相信大家已经了解了吧。希望引起大家的注意，特别是家里有老年的家庭。建议大家多多锻炼身体，注意饮食规律，保持良好的作息时间。最后祝大家身体健康。

关键词: 阿尔茨海默病痴呆

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