造成失眠的原因有哪些？

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现代社会中，面对日益加剧的社会压力，很多朋友都出现了失眠的症状。失眠给我们的工作、学习和生活都会带来影响，同时也会对我们的精神状态带来不可忽视的困扰。那么，造成我们失眠的原因究竟有哪些呢? 　　 1、躯体因素女性如果患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压、...

　　现代社会中，面对日益加剧的社会压力，很多朋友都出现了失眠的症状。失眠给我们的工作、学习和生活都会带来影响，同时也会对我们的精神状态带来不可忽视的困扰。那么，造成我们失眠的原因究竟有哪些呢?

　　1、躯体因素

　　女性如果患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压、糖尿病的话，也会导致失眠的发生，那么知道了什么原因导致失眠的发生，就要好好的预防该病，如果发生要积极的进行彻底治疗。

　　2、环境因素

　　这也是失眠的原因，女性的生理及心理素质都比较脆弱，如果环境突然改变，就有可能会出现失眠，比如坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室环境的变化等，这是影响失眠发病的主要原因。

　　3、精神因素

　　如果经常感觉焦虑、烦躁不安或者情绪低落、心情不愉快的话，就很容易引起失眠的发生。同时生活、工作、学习压力的增大也会影响大家的心理，这就可能导致人体神经系统的功能异常，从而导致失眠的发生，影响正常的工作学习等。

　　4、个体功能状态差异

　　对于不同的人来说，梦感也是不同的，在不同的时间，有的人梦感强，而有的人梦感弱，那么如果要避免失眠，就要保证乐观的态度，在睡觉的时候不要过多的思考一些繁琐的小事，尽量保证自己能顺利入睡。

　　以上便是对造成失眠原因的详细介绍，相信各位朋友在看了上述内容后对自己为何失眠的问题都找到了一个合适的答案。在您出现了失眠的情况后，您就应该改变自己生活中的一些不良习惯以及一些不良心理。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细