高血压患者治疗失眠的食疗方法

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血压如今已经成为了危害人类健康的一大杀手，高血压患者也成为了患病人数最多的群体之一。高血压患者失眠更是令很多患者都痛苦万分，今天小编就给大家带来了解决高血压患者失眠的几种有效的食疗方法，希望能帮到大家。　　1、一汤匙醋，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　高血压如今已经成为了危害人类健康的一大杀手，高血压患者也成为了患病人数最多的群体之一。高血压患者失眠更是令很多患者都痛苦万分，今天小编就给大家带来了解决高血压患者失眠的几种有效的食疗方法，希望能帮到大家。

　　1、一汤匙醋，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　2、经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　3、血虚失眠者可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　5、高血压有失眠的，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　6、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　7、每天晚上临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　8、用适量的洋葱捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　以上就是这几种可以治疗高血压患者失眠的食疗方法介绍了，本身高血压患者就面临着要终身服药的窘境，所以对于治疗失眠能尽量少吃药就尽量好吃一点，并且上面的食疗方法也是十分美味的大家何乐不为呢？

关键词: 失眠

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