社交恐惧症的食疗法有什么？

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在生活中，有一些人会对同事、朋友、同学间的各种聚会有所畏惧，甚至还会在与上级领导交流上都感到困难，时常觉得不知所措，专家指出，这是患有社交恐惧症的一种表现，而适当的饮食调养会对社交恐惧症是有一定的辅助作用的。希望下面的讲解能为您带去帮助。　　 1、莲子银耳粥原...

　　在生活中，有一些人会对同事、朋友、同学间的各种聚会有所畏惧，甚至还会在与上级领导交流上都感到困难，时常觉得不知所措，专家指出，这是患有社交恐惧症的一种表现，而适当的饮食调养会对社交恐惧症是有一定的辅助作用的。希望下面的讲解能为您带去帮助。

　　1、莲子银耳粥

　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化，糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品。

　　2、莲子百合粥

　　原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

　　做法：将莲子洗净、泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　3、莲子芡实粥

　　原料：莲子、芡实、大米。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

　　患上社交恐惧症是较为痛苦的，而要克服恐惧症造成的影响，就应该积极配合医生治疗。俗话说得好：心病还须心药医，解铃还须系铃人，恐惧症还需要加强自身的心理治疗，正确的治疗再辅以适当的食疗方法，相信您很快就会克服社交恐惧症。

关键词: 恐惧症恐惧

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其临床表现为恐惧症，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。详细