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社交恐惧症的食疗法有什么?

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  在生活中,有一些人会对同事、朋友、同学间的各种聚会有所畏惧,甚至还会在与上级领导交流上都感到困难,时常觉得不知所措,专家指出,这是患有社交恐惧症的一种表现,而适当的饮食调养会对社交恐惧症是有一定的辅助作用的。希望下面的讲解能为您带去帮助。    1、莲子银耳粥原...

  在生活中,有一些人会对同事、朋友、同学间的各种聚会有所畏惧,甚至还会在与上级领导交流上都感到困难,时常觉得不知所措,专家指出,这是患有社交恐惧症的一种表现,而适当的饮食调养会对社交恐惧症是有一定的辅助作用的。希望下面的讲解能为您带去帮助。

  1、莲子银耳粥

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化,糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品。

  2、莲子百合粥

  原料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净、泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  3、莲子芡实粥

  原料:莲子、芡实、大米。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。

  患上社交恐惧症是较为痛苦的,而要克服恐惧症造成的影响,就应该积极配合医生治疗。俗话说得好:心病还须心药医,解铃还须系铃人,恐惧症还需要加强自身的心理治疗,正确的治疗再辅以适当的食疗方法,相信您很快就会克服社交恐惧症。

关键词: 恐惧症 恐惧
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恐惧症状

其临床表现为恐惧症,所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。 详细

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