糖尿病患者的日常饮食10则

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

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[摘要]

病从口入，这句话最适合糖尿病了，大多数糖尿病患者都是因为饮食原因导致的，很多人已经患上了糖尿病，每天都要吃降糖药，但是却不懂得如何饮食，导致血糖很高，下边介绍一下糖尿病患者的日常饮食10则。 &n.

病从口入，这句话最适合糖尿病了，大多数糖尿病患者都是因为饮食原因导致的，很多人已经患上了糖尿病，每天都要吃降糖药，但是却不懂得如何饮食，导致血糖很高，下边介绍一下糖尿病患者的日常饮食10则。

1、多吃含糖量低的蔬菜，如南瓜、西葫芦、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西红柿，尤其是西红柿含糖量非常低。

2、多吃高纤维食物。因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢。如小麦(如煎饼)、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎饼是非常适合糖尿病人的主食。

3、多吃富含硒的食物。如鱼、大蒜、芝麻、香菇、芥菜等，因为硒与胰岛素一样，也能有效的降低血糖，减少出现改善糖尿病并症状的机率。

4、多吃富含维生素C和维生素B的食物，因为这两种元素可以减轻肾病以及糖尿病视网膜的病变的机率。富含这两种元素的食物有：青菜、甘蓝、芥菜、青椒、鲜枣以及鱼、奶、白菜、豆类等。

5、另外，苦瓜、南瓜、洋葱、黄鳝等对病人多食、多饮、多尿症状有明显的改善作用，有调节血糖浓度的功能，平时多吃对身体有好处。

6、不能吃好一切含糖量高的食物。如各种甜食：葡萄糖，红塘，白糖，果酱，糕点，蜂蜜，冰激凌，蜜饯等。

7、尽量少吃使血脂升高的食物，如牛油、猪油、羊油、奶油、黄油、肥肉。

8、糖尿病人不宜饮酒，因为酒精对肝脏不利，同时易引起血清甘油三脂的升高，另外胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以糖尿病患者最好不要饮酒。

9、减少摄取高盐食物，应避免使用高盐食物与过度加工的食品，如罐头、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。

10、少吃高油脂与高胆固醇类的食物，少吃蛋黄、鱼卵、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，同时要避免食用猪皮、鸡皮等高油脂的食物。

以上介绍了糖尿病的日常饮食须知，希望能对你有所帮助。糖尿病患者要了解自己什么可以吃，什么不可以吃。这样在治疗的时候，就可以适当调节自己的血糖，达到事半功倍的作用。有问必答网的专家随时等待您的提问。

关键词: 糖尿病糖尿

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