高血压病人饮食有哪些宜忌呢

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血压，人到了中老年阶段之后比较的容易会患上的疾病，其实也是一种对于中老年有一定的影响的疾病，患上之后除了需要吃药进行治疗之外，还需要注意的就是饮食禁忌，下面主要介绍一下高血压病人饮食有哪些宜忌呢? 　　 1、碳水化合物食品适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤...

　　高血压，人到了中老年阶段之后比较的容易会患上的疾病，其实也是一种对于中老年有一定的影响的疾病，患上之后除了需要吃药进行治疗之外，还需要注意的就是饮食禁忌，下面主要介绍一下高血压病人饮食有哪些宜忌呢?

　　1、碳水化合物食品

　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

　　应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

　　2、蛋白质食品

　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

　　应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

　　3、脂肪类食品

　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

　　4、维生素、矿物质食品

　　适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。

　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)。

　　5、其他食物

　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

　　应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡。

　　总之，要是中老年不幸在自己的中晚年患上这种疾病之后，为了自己的身体健康，在生活之中一定需要特别注意的就是饮食，像是上述介绍的食物尽量在生活之中一定不要再吃了，多吃的话是不利于身体的健康的。

关键词: 高血压

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