糖尿病患者哪些运动适合做

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当诊疗结果确认为糖尿病的时候，患者朋友就可以灰心丧气起来。感觉没有信心了。平时，和朋友去广场跳舞、练太极现在也不能练了。仿佛得了病以后什么运动也不能做了。鉴于朋友们的来信咨询，小编今天给大家讲解一下：糖尿病患者哪些运动适合做。太极拳：糖尿病患者在发病后，可以练习太极...

　　当诊疗结果确认为糖尿病的时候，患者朋友就可以灰心丧气起来。感觉没有信心了。平时，和朋友去广场跳舞、练太极现在也不能练了。仿佛得了病以后什么运动也不能做了。鉴于朋友们的来信咨询，小编今天给大家讲解一下：糖尿病患者哪些运动适合做。

　　太极拳：糖尿病患者在发病后，可以练习太极拳以缓解病情，研究表明，练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性，如果糖尿病患者练太极的话，还有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明显降低，提高糖尿病患者生活质量。

　　水中运动：一些水中运动对糖尿病患者的治疗，有着很大的帮助，如糖尿病患者参加游泳、水中健美操和水中漫步等，这些强度较低的有氧运动，有助于消耗热量和改善身体灵活性，水中锻炼尤其适合神经病变的糖尿病患者。

　　散步：糖尿病患者每天应该保持一定时间的散步，因为散步简单易行，保持一定时间的散步，可以有效的缓解患者压力，同时，散步也可以消耗糖尿病患者体内的血糖，对于降低血糖，缓解糖尿病患者的病情意义重大。

　　间歇式运动：间歇性运动对糖尿病患者有好处，所谓间歇式运动是指在正常运动过程中，增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力

　　上面就是小编为大家整理的糖尿病患者哪些运动还可以继续做下去。这些运动不仅不要停止做下去，还要不间断的去做。通过这些运动也可以达到治疗的效果。有利于缓解病情。温馨小贴士：患病并不可怕，要有战胜病魔的决心。祝大家早日康复。

关键词: 糖尿病糖尿

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