糖尿病患者怎么缓解失眠呢

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着现在大家告别了农业时代整天从事体力劳动的日子，很多人都发现自己是越吃越好，体重也是直线上升，因此很多人患上了糖尿病，很多此病患者晚上彻夜难眠，严重的干扰了自己的生物钟，那么糖尿病患者怎么缓解失眠呢?首先，需明确什么是夜尿增多。夜尿增多是指夜间尿量或排尿次数的异常...

　　随着现在大家告别了农业时代整天从事体力劳动的日子，很多人都发现自己是越吃越好，体重也是直线上升，因此很多人患上了糖尿病，很多此病患者晚上彻夜难眠，严重的干扰了自己的生物钟，那么糖尿病患者怎么缓解失眠呢?

　　首先，需明确什么是夜尿增多。夜尿增多是指夜间尿量或排尿次数的异常增多。一般来说健康人每24小时排尿约1.6升，正常人排尿次数昼夜比约为：青少年 3～4：1，中老年1：1，70岁以上的老年1：3。如果夜尿量大于一天总尿量的1/2或昼夜排尿次数比值减少都为夜尿多。

　　针对糖尿病患者，引起夜尿增多的原因主要有：1、高血糖引起的高渗利尿;2、肾小管损伤;3、男性前列腺增生;4、女性盆底肌松弛;5、泌尿系感染;6、神经源性膀胱。

　　以上几种原因，各有不同表现：如高血糖所致者，除夜尿增多，多数伴有口干、多饮症状加重，以及皮肤瘙痒、体重减轻等;肾小管损伤可伴有血压升高;前列腺增生除夜尿增多可有排尿困难、尿等待、尿淋漓等;盆底肌松弛所致者，多数女性有多育史，或重体力劳动史，夜尿增多同时可伴有子宫脱垂，咳嗽等使腹压增加的动作可引起溢尿;泌尿系感染可有尿频、尿急、尿痛，严重者可有畏寒、发热;神经源性膀胱则可有排尿不尽感等表现。

　　因此，糖尿病患者当出现夜尿增多时，首先需明确是否有血糖控制不佳。若排除，则需进一步明确有无以上几种可能，可做简单的自我询问，大致判断可能的原因，去医院专科就诊，明确病因，采用合理的治疗方法。

　　在日常生活中，一些小的细节的改变，也可以在一定程度上减轻夜尿增多的问题。譬如：减少睡前喝茶、咖啡或饮水过多;需服用利尿剂的应在晨起时一次性服用，而不要在下午或晚上服用;治疗便秘的药物应在睡前服，使患者保持晨起有一次大便;静脉输液应尽量避免下午或睡前进行;养成2次甚至多次排尿的习惯;增加盆底肌锻炼;注意个人卫生以减少感染的发生。此外，适当服用安定类药物或中药，改善患者的睡眠质量也可以一定程度上减轻老起夜的习惯。

　　以上为大家介绍的就是糖尿病人在夜晚预防失眠的一些好方法，希望广大患者都能有一个全面的认识，专家还要补充，糖尿病是以高血糖为特征、多种并发症并存、终身需要治疗的疾病，因此大家在治疗过程中一定要坚持，最好多听取医生的意见，这样才能更好的控制病情!