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运动损伤应该如何预防?

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

    一、加强思想教育     平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚&n..

    一、加强思想教育 　　    平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚 　　    二、合理安排运动负荷 　　   运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。 　　    三、认真做好准备活动 　　    四、合理安排教学、训练和比赛 　　    五、加强易伤部位的练习 　　    六、加强医务监督工作

关键词: 运动损伤
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