孕妇患上失眠怎么办呢

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

女性怀孕之后由于身体的变化，心理也会发生很大的变化，从而导致很多孕期女性需要面这对很多的问题，其中有的女性就会出现失眠这种疾病，这对于孕期是具有很大的影响的，下面主要介绍一下孕妇患上失眠怎么办呢...

女性怀孕之后由于身体的变化，心理也会发生很大的变化，从而导致很多孕期女性需要面这对很多的问题，其中有的女性就会出现失眠这种疾病，这对于孕期是具有很大的影响的，下面主要介绍一下孕妇患上失眠怎么办呢?

患上失眠怎么办

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

失眠的症状

失眠症临床主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，也包括多梦，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。

失眠的治疗

失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于怀孕中的准妈妈而言，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。

总之，要是女性在怀孕之后出现失眠的话，这对于孕期的影响是很多的，这就需要女性在出现之后，就是做好缓解和治疗的工作，此时注意睡前一定要注意听一些比较舒缓的音乐，不要想过多的心事，还有就是睡前喝一杯热牛奶，也是可以帮助早点入睡的。

关键词: 失眠

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