究竟什么是失眠呢?

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

失眠已经成为当今都市第一流行病，很多人都有不同程度上的失眠，由于生活压力，晚上睡不着觉这是十分正常的在很多人看来。但事实上，如果长期失眠，会导致身体的生物钟紊乱，还会导致内分泌失调等等多种情况，对身体的损害十分大，会降低身体机能，降低身体内脏器官的机能。那么，究竟什么是失眠...

　　失眠已经成为当今都市第一流行病，很多人都有不同程度上的失眠，由于生活压力，晚上睡不着觉这是十分正常的在很多人看来。但事实上，如果长期失眠，会导致身体的生物钟紊乱，还会导致内分泌失调等等多种情况，对身体的损害十分大，会降低身体机能，降低身体内脏器官的机能。那么，究竟什么是失眠呢?

　　失眠症的定义是，失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，主要是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。主要引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

　　失眠症状按临床表现分类：

　　①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③睡眠质量：多恶梦;

　　④总的睡眠时间少于6小时;

　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。

　　按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　以上就是失眠患者经常性的出现的症状，很多失眠患者都会不同程度的有些的明显的表现。事实上，只要失眠患者能够保持一个较为轻松愉悦的心情，在平时较为注意自己的饮食和休息，经过一段时间的调养和休整，治疗失眠还是一件不算太难的事情。

关键词: 失眠

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