现代人便秘的高发因素是什么呢

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在很多人特别是一些年轻人因为排便不畅，导致了便秘的出现，严重者甚至还引起了痔疮，可见长期的便秘对我们身体的危害是不可小视的，为了让大家能保持肠道的健康，远离便秘，我们来看看现代人便秘的高发因素是什么呢? 　　导致现代人便秘的重要因素有以下几点：　　吃饭过快.

　　现在很多人特别是一些年轻人因为排便不畅，导致了便秘的出现，严重者甚至还引起了痔疮，可见长期的便秘对我们身体的危害是不可小视的，为了让大家能保持肠道的健康，远离便秘，我们来看看现代人便秘的高发因素是什么呢?

　　导致现代人便秘的重要因素有以下几点：

　　吃饭过快

　　从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。

　　走路时看手机

　　边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

　　离不开电脑

　　现代的人的工作、生活几乎已经离不开电脑，网游、聊天、工作，常常一坐就是几个小时，导致肛门静脉回流不畅，肠道蠕动缓慢，导致便秘、痔疮。

　　吃冷食不节制

　　冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

　　看了上面的一些简单介绍，相信大家都基本上知道了自己便秘的原因了吧，专家还要说明一下，无论大家的工作有多么的繁忙，都不要忽视了自己身体方面的异常信号，一旦发现排便不畅就要到医院检查，这样才能杜绝便秘的反复发作!

关键词: 便秘

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