肺癌的良好饮食习惯有哪些呢?

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人为了自己的事业，就必须要经受很多的应酬，应酬的时候肯定少不了抽烟喝酒，大家都知道这样有害身体会造成肺癌，但是很多时候我们也无可奈何，那么肺癌的良好饮食习惯有哪些呢?我们来看看专家的讲解。首先，肺癌的饮食习惯首先要多多的食用新鲜的水果和蔬菜，因为这些新鲜蔬菜和水...

　　很多人为了自己的事业，就必须要经受很多的应酬，应酬的时候肯定少不了抽烟喝酒，大家都知道这样有害身体会造成肺癌，但是很多时候我们也无可奈何，那么肺癌的良好饮食习惯有哪些呢?我们来看看专家的讲解。

　　首先，肺癌的饮食习惯首先要多多的食用新鲜的水果和蔬菜，因为这些新鲜蔬菜和水果当中含有的类胡萝卜素可以降低肺癌的风险，花青素有抑制癌细胞生长的作用，类黄酮也有助于预防肺癌。

　　其次，肺癌患者还需要日常多多的注意影响的吸收，如多多的注意合理的补充维生素。调查研究证明维生素A的缺乏，可使得呼吸道发生鳞状上皮化生，而肺癌最常见的癌前表现是鳞状上皮化生。

　　作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长;对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。

　　再次，肺癌患者还需要限制饱和脂肪的摄入，专家称对于肺癌患者来说饮食中的摄取的饱和脂肪也是诱发肺癌的一个高危因素。红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，长时间食用高温红肉或煎炸肉，会增加肺癌危险性。所以，要尽量避免饱和脂肪的摄取就要少吃煎炸烧烤等不健康食品。

　　都说性格决定命运，其实性格还决定疾病的发生和发展。临床上，有“癌症性格”之说。情绪抑郁、悲观失望、好生闷气，自卑等都属于癌症性格特征，都与癌症发生有密切关系。所以，预防肺癌的发生，要保持心情愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。

　　一个好的习惯不仅可以让我们的身体变得更加健康，而且还会避免肺癌，所以大家在今后的生活中一定要记得不要抽烟喝酒，同时不要让自己总是陷入到无尽的悲伤当中，保持好的心态就是走向健康最好的方法了。

关键词: 肺癌

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