过度疲劳与失眠有关吗

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人认为白天累了一天，晚上能好好的睡一觉也是一件乐事，一般人都是白天累，晚上就会睡的好，但有很多人失眠也是因为过度疲劳导致的，这是为什么呢?下面我们来研究一下过度疲劳跟失眠到底有什么关系呢?身体各个器官需求一个段时间的休息才干再次循环运作，一旦长时间劳作的话就会招...

　　很多人认为白天累了一天，晚上能好好的睡一觉也是一件乐事，一般人都是白天累，晚上就会睡的好，但有很多人失眠也是因为过度疲劳导致的，这是为什么呢?下面我们来研究一下过度疲劳跟失眠到底有什么关系呢?

　　身体各个器官需求一个段时间的休息才干再次循环运作，一旦长时间劳作的话就会招致很快进入疲惫状态，但是由于脑部仍处于高度兴奋状态，所以很难短时间内入睡，比方一个学生原有的根底较差，忽然承受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，膂力劳动假如过火激烈，晚上会难以入睡，而普通的膂力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此相似，长时间持续地使大脑承当繁重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免。

　　假如长时间不能很好的休息的话，就有可能招致身体器官过度衰竭，由于每个人的体质不同，所以所接受的膂力与脑力耗费也不同，间虽长而不疲倦，有的人衰弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统功用也同膂力一样，也有强弱之分，有的人固然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。

　　以上讲述的就是过度疲劳跟失眠的关系，所以温馨提醒一下广大朋友，不要超负荷的工作，要适当的让自己的身体休息一下，也让身体中各个器官有个喘气的机会，当你过度疲劳的时候，很多疾病就会相继的找上你，爱惜自己就是爱惜身边人。