怎样预防强迫症?

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在生活中，我们经常可以看到有些人一直重复强调或进行一件事。虽然他们知道这种行为不太对劲，却无法自行停止。医学上把这种行为称之为强迫症，或是强迫性神经病。那么，我们该如何去预防呢?下面就让我们来了解下强迫症预防方法。　　一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多

　　在生活中，我们经常可以看到有些人一直重复强调或进行一件事。虽然他们知道这种行为不太对劲，却无法自行停止。医学上把这种行为称之为强迫症，或是强迫性神经病。那么，我们该如何去预防呢?下面就让我们来了解下强迫症预防方法。

　　一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　二、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　经过上述讲解，大家一定对强迫症有了初步的认识。当我们真正面对强迫症时，千万不要胆怯。只要意志坚强，时刻保持战胜它的勇气，提前预防，积极配合医生的指导，相信大家迟早会摆脱强迫症困扰的。

关键词: 强迫症

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