好的饮食习惯助远离胆结石

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家的生活条件是一天天地变好了，最明显的改变就是人们吃的食物越来越丰富了，许多人的控制能力不行，就容易乱吃，这样是最容易得胆结石的。其实好的生活习惯是可以帮助人们远离胆结石的，就是很多人不知道哪些好的饮食习惯可以预防胆结石，下面让胆囊疾病专家给大家一一道来。好的饮...

　　大家的生活条件是一天天地变好了，最明显的改变就是人们吃的食物越来越丰富了，许多人的控制能力不行，就容易乱吃，这样是最容易得胆结石的。其实好的生活习惯是可以帮助人们远离胆结石的，就是很多人不知道哪些好的饮食习惯可以预防胆结石，下面让胆囊疾病专家给大家一一道来。

　　好的饮食习惯可以预防胆结石的发生：

　　1、每天早上必须吃早饭

　　现在上班族承受的压力是越来越大了，直接导致许多人晚上还要加班熬夜，早上起不来，这样就会养成不吃早饭的坏习惯，空腹时间过长的话，胆汁的空腹的时候分泌是很少的，造成了胆汁在胆囊内残留过多，胆汁分泌少会引起胆汁中的胆酸含量减少，胆固醇就处于饱和状态，这样胆固醇就会在胆囊中沉积，形成结晶。

　　2、少吃荤菜多吃蔬菜

　　荤菜较为油腻的食物中是含有很多脂肪和胆固醇的，胆汁是用来消化脂肪的，胆结石患者的胆汁排出就会出现问题，另外过于油腻的食物会刺激胆囊收缩，引起腹部的疼痛不适。我们应当多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物。

　　综上所述我们知道了要想自己不得胆结石就得每天早上吃早饭和注意荤素搭配，只要大家在饮食上注意这两点，胆结石都是可以预防的。另外就是每个人在平时生活中经常出去运动，千万不能过于劳累，而且要定期去医院做胆囊检查，发现异常立即做手术切除。

关键词: 胆结石

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