早泄的预防措施有什么

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　男性同志要做好预防早泄的病情，因为早泄会给男性的心理带来很大的影响和压力，早泄的出现会让夫妻之间的感情，更严重的是影响夫妻之间的生理生活，男性一定要远离早泄带来的危害，学会预防早泄的措施。　　早泄的预防措施如下：(1)积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功...

　　男性同志要做好预防早泄的病情，因为早泄会给男性的心理带来很大的影响和压力，早泄的出现会让夫妻之间的感情，更严重的是影响夫妻之间的生理生活，男性一定要远离早泄带来的危害，学会预防早泄的措施。

　　早泄的预防措施如下：

　　(1)积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

　　(2)男性朋友一定要戒除不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，以免婚后发生早泄。

　　(3)调整自己的情绪，消除由于担忧女方会怀孕，或者是担忧自己的性器官太小，或者性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理，尽量保持放松状态。

　　(4)色字头上一把刀，男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易导致身体虚弱，而且不要疲乏之后进行性交，这些情况往往容易导致早泄。

　　(5)多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽量少饮酒不，少吃辛辣刺激的食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等食物增强体质。

　　(6)防预早泄还应当克制房事，曾有研究者主张，在发生早泄后几小时再次，利用前一次后的抑制状态来延缓射精，诊断早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。

　　早泄的预防措施有很多，上述的方法只是其中的一部分，预防早泄可以从生活细节入手，注意做到健康科学的饮食，保持客观的心态，一定能有效的预防早泄的病情。

关键词: 早泄

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