感冒患者日常饮食上需要注意哪些

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　由于冬季气候寒冷让不少人都患上了症状不同的感冒疾病，感冒的病因大多跟身体突然受凉有关，身体长期受凉也会导致人的身体虚弱。感冒会导致我们出现咳嗽、流鼻涕、犯困和精神不集中等现象。那么，感冒患者日常饮食上需要注意哪些? 　　(1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~50

　　由于冬季气候寒冷让不少人都患上了症状不同的感冒疾病，感冒的病因大多跟身体突然受凉有关，身体长期受凉也会导致人的身体虚弱。感冒会导致我们出现咳嗽、流鼻涕、犯困和精神不集中等现象。那么，感冒患者日常饮食上需要注意哪些?

　　(1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

　　(2)患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

　　(3)应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

　　(4)感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　(5)感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　(6)少吃食盐。

　　以上就是感冒患者日常饮食上需要注意的一些常见问题，我们要提醒感冒患者在患病期间一定要尽量避免去人流较多的地方，一定要注意饭前或饭后勤洗手的良好习惯。感冒的人一定要多喝白开水这样对身体恢复有很好的帮助。

关键词: 感冒

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