在生活中简单预防感冒

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

“我不想感冒，我不想让自己难受，我讨厌感冒”。毋庸置疑，这是很多人的心声。既然不想感冒，我们难道不应该做点什么吗?我们要做的就是预防感冒了，但是预防感冒的方法可谓有多种，到底怎样才有效呢?我们可...

“我不想感冒，我不想让自己难受，我讨厌感冒”。毋庸置疑，这是很多人的心声。既然不想感冒，我们难道不应该做点什么吗?我们要做的就是预防感冒了，但是预防感冒的方法可谓有多种，到底怎样才有效呢?我们可以从点滴生活小事来完成，做一些在生活中就可以简单预防感冒的事情，那么亲爱的小编同学就带大家一起来学习如何在生活中简单预防感冒。

1、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

3、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

4、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5、热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

6、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

小时候，妈妈有没有告诉过你，要多喝白开水，并且告诉你晚上多用热水泡脚，对身体好?你在这篇文章里想到妈妈了嘛?点滴的生活小事，就可以让你轻松的预防感冒，看到那些话，有没有让自己心里暖暖的呢?我们要爱护自己的健康，爱护自己的身体，做一个健康的、不被疾病所困扰的人，防寒保暖大家也一定要注意哦。