睡眠时间久也会导致糖尿病？

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　引起糖尿病出现的因素有很多，睡眠不足、肥胖等等都会引起。近日有研究发现，如果睡眠过多的话，也会引发糖尿病以及心血管疾病出现。因此，专家表示，关于失眠，每日最好不要超过10个小时，同时还应该注意保持好体重。下面一起来看详细的介绍。研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足...

　　引起糖尿病出现的因素有很多，睡眠不足、肥胖等等都会引起。近日有研究发现，如果睡眠过多的话，也会引发糖尿病以及心血管疾病出现。因此，专家表示，关于失眠，每日最好不要超过10个小时，同时还应该注意保持好体重。下面一起来看详细的介绍。

　　研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大，可引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。

　　科学家对5.4万名年龄在45岁的志愿者病历进行分析后发现，其中有约三分之一的人睡眠时间不足6小时，这些人属于睡眠不足。有约三分之二的人睡眠时间为7至9小时，其余人睡眠时间则超过10小时。

　　同时，科学家分析发现，睡眠过多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠时间超过10小时，可能引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。

　　健康提示：在平时生活中，健康的生活方式，可以帮助人们预防很多疾病的出现。尤其是规律的饮食以及适当的运动。现在很多的年轻人都会出现睡眠过多的情况，专家表示，成年人的睡眠时间应该在7个小时至9个小时之间，过多反而对身体不好。

关键词: 糖尿病糖尿

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