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人流之后应该补充什么营养

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

      在一个人接受手术后,一般都要有一个康复的过程,那么在这个过程中饮食会起到一个很好的帮助作用。女人接受人流后也是一样,需要一个康复的时间,因此,在这个时候女人们就要做好身体的调理了,这个调理和饮食的关系很大,那么

       在一个人接受手术后,一般都要有一个康复的过程,那么在这个过程中饮食会起到一个很好的帮助作用。女人接受人流后也是一样,需要一个康复的时间,因此,在这个时候女人们就要做好身体的调理了,这个调理和饮食的关系很大,那么人流后女人应该补充什么营养,看下文给的介绍。  1、蛋白质是抗体重要组成成分,如果摄入不足,那么机体抵抗力会降低,人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应该补充1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。  2、人工流产手术后,因为身体比较虚弱,很容易出汗,因此补充水分应该要少量多次,这样才可以减少水分蒸发量,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此要多吃新鲜蔬菜以及水果,这样才有利于防止便秘的发生。  3、在正常饮食基础上,适当限制脂肪,同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右,行经紊乱者,要忌食刺激性食品,例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血,增加月经量,同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。  通过上文的介绍,我们应该知道了女人人流后要补充的营养了,希望能给大家帮助。人流后的女人要注意补充蛋白质,还有要培养一个正常的饮食习惯,更要多补充水分。最后提醒女人们,接受人流术要到正规的医院,避免没有卫生保证,危害到身体。

关键词: 人流
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