时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网
最近，口腔溃疡的患者越来越多，他们的生活受到了疾病的干扰，对工作与学习丧失了兴趣。怎样才能预防此病的产生呢？下面，就来给有此病的患者以下几点建议，希望他们能尽早恢复健康，尽快投入到工作学习中。1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张...
最近，口腔溃疡的患者越来越多，他们的生活受到了疾病的干扰，对工作与学习丧失了兴趣。怎样才能预防此病的产生呢？下面，就来给有此病的患者以下几点建议，希望他们能尽早恢复健康，尽快投入到工作学习中。
1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
3.如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
4.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
5.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
6.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
7. 平时应多注意多吃富含维生素的食物。
总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能使您远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。
以上内容介绍的就是对口腔溃疡患者的建议，得了口腔溃疡所造成的影响是很大的，希望你及其家属都能很好的预防口腔溃疡的发生，本文仅供参考，如有其它相关问题，建议向专家进行咨询。
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