预防小儿便秘的方法

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　便秘日常生活中的一种常见病，大家对此都非常熟悉。可是由于多种因素导致小儿便秘的情况也普遍发生。儿童还处于生理发育期，那么如何预防儿童便秘是很多家长都非常关心的问题之一，今天小编就为大家推荐预防小儿便秘的方法。(1)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，...

　　便秘日常生活中的一种常见病，大家对此都非常熟悉。可是由于多种因素导致小儿便秘的情况也普遍发生。儿童还处于生理发育期，那么如何预防儿童便秘是很多家长都非常关心的问题之一，今天小编就为大家推荐预防小儿便秘的方法。

　　(1)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

　　(2)培养儿童良好的排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。

　　(3)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。

　　(4)喂牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，饮水可加给桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘。

　　(5)避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

　　(6)不要滥用泻药，治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱。

　　以上五点就是小编今天为大家推荐的预防小儿便秘的方法，相信通过以上五点的简单介绍各位家长朋友们对如何预防小儿便秘已经有了初步的了解和认识。因此，家长在日常生活中应尽量培养儿童好的生活习惯、饮食习惯，这样才能有效防治便秘的发生。