怎样按摩缓解头痛？

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在日常生活中，经常会有人出现头痛的症状，当人得了头痛病之后，不仅会影响工作，而且还会影响身体其他器官的运作。所以希望大家在平时能够多学习一些缓解头痛的办法。那么该如何通过按摩缓解头痛呢?①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇...

　　在日常生活中，经常会有人出现头痛的症状，当人得了头痛病之后，不仅会影响工作，而且还会影响身体其他器官的运作。所以希望大家在平时能够多学习一些缓解头痛的办法。那么该如何通过按摩缓解头痛呢?

　　①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。

　　②用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

　　③用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

　　④用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

　　⑤一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

　　⑥用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。

　　看来对于经常头痛的患者来讲，如果能够做好按摩，是可以有效缓解头痛症状的。因此，希望大家在平时能够做好按摩，另外，需要注意的是，如果头痛病已经十分严重，那建议您最好到医院做下检查。

关键词: 头痛

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