糖尿病这个疾病需要如何去预防

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 首先，在饮食方面，我们需要做的还真是挺多的，毕竟我们常言道，民以食为天嘛，而且对于疾病来说，很多也是通过饮食进入我们的身体的。能够安排出一个有效的治疗糖尿病的方案，是...

核心提示: 首先，在饮食方面，我们需要做的还真是挺多的，毕竟我们常言道，民以食为天嘛，而且对于疾病来说，很多也是通过饮食进入我们的身体的。

能够安排出一个有效的治疗糖尿病的方案，是每个患者最喜欢看到的，但专家指出，如果要医生能够根据糖尿病患者的病情设计治疗的方案，也需要患者的配合，比如，有的患者并没有把自己患病的细节告诉医生，这样医生就很难根据患者的情况，告诉患者一些有效的预防方法。

糖尿病这个疾病需要如何去预防

首先，在饮食方面，我们需要做的还真是挺多的，毕竟我们常言道，民以食为天嘛，而且对于疾病来说，很多也是通过饮食进入我们的身体的。很多医生建议糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量。其次要减少脂肪摄入，因为高脂肪，尤其是高饱和脂肪酸的饮食，会减弱机体的葡萄糖耐受性，并增加发生糖尿病的风险性。

其次，对于糖尿病患者来说，减肥也是十分重要的，下面我们来具体看。很多糖尿病患者都有体重超重的问题。超重甚至可使健康人出现糖尿病前期综合症。尤其是腹部过度肥胖可使机体对胰岛素的敏感性降低。减肥可有效解决这个问题。锻炼有助于体脂的燃烧，并改善胰岛素敏感性。糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼，不应进行剧烈的运动。

温馨提示：多重视对糖尿病的治疗，是相当重要的，可是很多人都认为自己并没有患上糖尿病，甚至在患上糖尿病以后，总是讳疾忌医，这样就会导致糖尿病的问题更加严重，只有我们重视自己患病的情况，才可以在短期内把糖尿病治好。