高血脂患者睡前四大禁忌

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

睡觉，在日常生活当中对于每个人来说都是重要的，好的睡眠不仅能提高工作效率还能提高工作质量，可是对于患有心血管病的人来说，睡觉期间较为容易出现血液不畅从而导致心脏病发作，尤其是那些高血脂患者，下面就来看一下

睡觉，在日常生活当中对于每个人来说都是重要的，好的睡眠不仅能提高工作效率还能提高工作质量，可是对于患有心血管病的人来说，睡觉期间较为容易出现血液不畅从而导致心脏病发作，尤其是那些高血脂患者，下面就来看一下睡觉前有哪些禁忌。

　　1、枕头别太高

　　血脂过高时，血液会变得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头，那么血液流向头部的速度就会减慢，血流量也会减少，大脑可能发生缺氧，不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉，严重时还可能诱发缺血性脑卒中。

　　2、睡前少进食

　　进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说，如果食物没有充分消化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。因此，血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担。

　　3、不宜盖厚棉

　　睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得呼吸不通畅，影响各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发脑卒中。

　　4、慎服安眠药

　　对血脂高的人来说，睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠度相对增加，加上夜间人们的血压本身要比白天低，如果再加上药物的作用，可能导致血压更低、血液流速更慢，诱发心脑血管疾病的发生。

　　以上就是需要高血脂患者时刻注意的睡前四大禁忌，大家要牢记在心，在睡觉的时候患者要注意睡枕头较低一点的，不要晚上吃东西，因为这样会使体内器官得不到充分休息，还会增肥导致血脂急剧升高，所以患者要谨遵上面所述。

关键词: 高血脂

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