“上班族”如何预防颈椎病发生

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 首先是要改变坐姿，姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题，所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆，不能出现弯腰驼背的现象，还要适当的活动一下脖子，减少疲劳。随着现在社会的发展，竞争的加剧，越来越多的上班族都把工作放在了第一位，很多白领抱怨最近很累，脖子疼...

核心提示: 首先是要改变坐姿，姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题，所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆，不能出现弯腰驼背的现象，还要适当的活动一下脖子，减少疲劳。

　　随着现在社会的发展，竞争的加剧，越来越多的上班族都把工作放在了第一位，很多白领抱怨最近很累，脖子疼得厉害，那么说明颈椎病已经离你不远了。那么我们上班族如何预防颈椎病发生呢?我们来看看权威机构的观点：

　　1、端正坐姿

　　首先是要改变坐姿，姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题，所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆，不能出现弯腰驼背的现象，还要适当的活动一下脖子，减少疲劳。

　　2、久坐两小时后需走动下

　　久坐的人群，隔两小时起来活动一下，在原地活动也好，去厕所也好，适当的休息一下，放松身心。

　　3、早发现，早治疗

　　出现颈椎病后尽量不要自己治疗按摩等，做好去医院进行检查治疗，要相信医生，自己治疗缺乏安全性，可能会导致错误的产生。

　　看来我们虽然都需要努力的工作，但是我们的健康是千金不换的，好的身体才是真正革命的本钱的，所以专家提醒广大职场中人一定要重视自己的身体，做好颈椎病的预防工作，不要让颈椎病影响我们的身体健康，做到身心健康!

关键词: 颈椎病

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