简介失眠的病因

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

在我们大家日常生活中，我们大家应该都知道失眠是什么，失眠就是所谓的睡不着觉，那么我们能不能知道睡不着觉的原因是什么呢?可能说到这里有些人会摇摇头说不知道，或者是说不清楚，那么失眠的原因到底是什么...

在我们大家日常生活中，我们大家应该都知道失眠是什么，失眠就是所谓的睡不着觉，那么我们能不能知道睡不着觉的原因是什么呢?可能说到这里有些人会摇摇头说不知道，或者是说不清楚，那么失眠的原因到底是什么呢?以下就是相关的介绍：

一、生活方式不健康

43％的失眠症人群是由于不健康的生活方式导致了失眠的情况发生，其主要因为是由于大部分人都怀抱过多的欲望，这些欲望使得人们拼命的去工作和打拼，将时间都投入到了工作和赚钱中，失去了生活最初的意义。

大部分人1天中无法吃一顿正常的午餐，长时间导致身体营养不协调状态，过多的透支健康。而8成以上的女性有减肥的习惯，部分女性是常年保持减肥习惯，克制食欲，每天只吃胃口的70％就不再进食。甚至有部分女性为了减肥，一周的7天内，有6天都选择了用蔬菜和水果最为主食，并且每次只吃1小碗，营养元素不够，此外，过度的解饿直接导致睡眠无法正常继续，这类人群多以20-30岁人群为主。

二、不良的睡眠习惯导致失眠症

失眠症本身也存在许多诱因，诸如部分患者有不良的睡眠习惯，每天都必须在12点，甚至是1点以后才睡觉，久而久之身体处于疲劳状态，而且彻底减少了原本的3个小时睡眠时间。31％的患者正是这类因素导致失眠症的发生，因为在夜里12点后进入睡眠，此时的睡眠质量不佳，而且很容易出现失眠和多梦的情况，导致患者在第2天醒来的时候表现的十分疲倦，整个人没有精神，这的睡眠习惯不值得提倡，而这部分人群多以25岁-35岁的青壮年为主。

三、不同的工作类型导致

在社会中，有许多需要夜班参与的工作，诸如医生护士、夜班的公交车司机、警察和保安等职业都必须有夜班，这部分人群的工作时间是在夜里12点到白天8点左右，导致夜间无法睡眠，久而久之诱发失眠症，这类人群在失眠症患者中占据21％，年龄层次从24岁-55岁不等。

四、一些自身的疾病

很多人在患病之后发现自己同时患上了失眠症，这些疾病主要是痛经、心脏功能不全等疾病，此外任何伴随疼痛的疾病都会导致患者无法进入深度睡眠，此类失眠症患者所占的比例达到9％左右，而这个人群主体为40岁-60岁之间的人群。

那么以上所有的内容就是关于失眠的原因的相关介绍，那么我们大家可以清楚地看到以上一共是分为四方面来介绍的，我们大家在仔细阅读之后，肯定会对失眠的原因有了一定的了解，那么我们大家在以后的生活中，一定要注意休息，保证一个好的睡眠。愿身体健康，家庭和谐。