时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网
在鼻炎好了以后，我们的患者一定要做好预防工作了，因为鼻炎是一种反复发作的疾病，患有这种疾病以后，我们的患者一定要及时的到医院做检查，经常的锻炼，增加抵抗的能力，下面我们就一起来听听怎样预防鼻炎吧，希望对大家都有帮助! 预防1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力...
在鼻炎好了以后，我们的患者一定要做好预防工作了，因为鼻炎是一种反复发作的疾病，患有这种疾病以后，我们的患者一定要及时的到医院做检查，经常的锻炼，增加抵抗的能力，下面我们就一起来听听怎样预防鼻炎吧，希望对大家都有帮助!
预防
1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。
2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。
3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。
4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。
5、发作期间，要注意保暖。
7、每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。
护理
一、注意身体保暖[1]
1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
4、早晨起床时应即加衣服。
5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。
7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
二、避免生冷食品
应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。
三、运动增强体力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。
3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。
四、注意环境卫生
1、避免落尘和霉菌的滋生
2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。
3、打扫时应尽量带上口罩
4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。
6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
经过上面介绍的预防鼻炎的方法，我们在生活中尽量的不要吃生冷的食物，尽量的不要在花粉比较多的环境中生活，这样会让疾病越来越严重的，我们的患者在外出的时候，可以带上口罩等一些预防的工具，多吃一些含蛋白质高的食物，祝大家身体健康!
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