总是失眠是怎么一回事呢

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　正常是睡眠是保证我们健康的一个基本，但是如果有失眠的情况，大家就一定要重视了。其实失眠的危害性非常大，如果长时间的失眠，还会导致神经衰弱，所以大家一定要了解失眠的发病原因，及早的避免失眠。原因1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢...

　　正常是睡眠是保证我们健康的一个基本，但是如果有失眠的情况，大家就一定要重视了。其实失眠的危害性非常大，如果长时间的失眠，还会导致神经衰弱，所以大家一定要了解失眠的发病原因，及早的避免失眠。

　　原因1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。失眠常见哪些症状

　　原因2、药物或者饮食：很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　原因3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　原因4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　虽然导致失眠的发病原因有很多，但是失眠也是能够避免和预防的，这就需要我们多注意自己的生活细节。患上失眠不是可怕的，可怕的是大家不能及早的进行治疗，错过了最佳的治疗时间。

关键词: 失眠

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