患上高血压该如何科学饮食

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。高血压的出现，威胁着人们身体的健康。很多人都清楚，患上高血压会导致人们出现头晕的情况，那么如果患者出现头晕该怎么办...

核心提示: 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

　　高血压的出现，威胁着人们身体的健康。很多人都清楚，患上高血压会导致人们出现头晕的情况，那么如果患者出现头晕该怎么办呢?专家表示，头晕是很多高血压患者都会出现的症状，所以最好多注意饮食调理。下面一起来看看具体的介绍。

　　1、甘菊粳米粥

　　取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

　　2、芹菜苦瓜汤

　　芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

　　3、葛根粳米粥

　　鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

　　4、车前粳米粥

　　车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

　　专家表示，高血压患者最好每天少吃多餐，同时由于高血压患者大多比较肥胖，需要在饮食方面吃一些低能量的食物，总的热量最好不要超过8.36兆焦左右。同时每天最好多补充维生素C，也可以通过吃蔬菜水果来满足，最好每天吃1个苹果，有益身体健康。

关键词: 高血压

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