预防大肠癌的正确方式是什么

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　预防肠癌最重要的就是对其高危病因进行干扰，肠癌的众多病因中，应该重点关注饮食方面，这里的饮食包括饮食结构，以及饮食习惯，饮食结构主要是指长期以高脂肪为主的人群，而至于饮食习惯都有所了解。下面就预防肠癌的方式进行介绍：1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生...

　　预防肠癌最重要的就是对其高危病因进行干扰，肠癌的众多病因中，应该重点关注饮食方面，这里的饮食包括饮食结构，以及饮食习惯，饮食结构主要是指长期以高脂肪为主的人群，而至于饮食习惯都有所了解。下面就预防肠癌的方式进行介绍：

　　1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

　　2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

　　3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

　　4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

　　肠癌的家族遗传特点是比较明显的，根据临床数据显示，具有肠癌家族史的人群，患有肠癌的几率是普通人群的8倍左右，由此可见，预防肠癌中，具有家族遗传史的人群应该予以重视，应该从其他方面降低肠癌的发病几率。

关键词: 大肠癌

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