如何预防孕妇腹胀

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　有些孕妇因为怀了孩子而使运动量大大减少，这很容易导致腹胀现象，因此，对于孕妇而言，了解预防腹胀的相关信息显得更加重要，下面就为大家详细介绍孕妇腹胀的预防方法，希望孕妇们可以尝试一下。1、避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐...

　　有些孕妇因为怀了孩子而使运动量大大减少，这很容易导致腹胀现象，因此，对于孕妇而言，了解预防腹胀的相关信息显得更加重要，下面就为大家详细介绍孕妇腹胀的预防方法，希望孕妇们可以尝试一下。

　　1、避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

　　2、避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

　　3、减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

　　4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

　　5、不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

　　通过这篇文章的介绍，相信大家对如何预防孕妇腹胀这个问题有了一定的认识，对于孕妇而言，应该要更加关注自己的健康，孕妇们应该要牢记以上的预防方法，并落实在日常生活中，只有这样，腹胀才会远离我们。

关键词: 腹胀

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