青少年要如何科学预防低血压

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　孩子是祖国的花朵，也是民族的未来。孩子的健康问题不仅仅是他自己的问题，也是家长们最为关心的事情。现在由于青少年的体质偏差，所以很容易患上低血压。只有积极的做好预防措施，才有可能远离低血压的困扰。那具体应该怎样预防呢? 　　一、加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高

　　孩子是祖国的花朵，也是民族的未来。孩子的健康问题不仅仅是他自己的问题，也是家长们最为关心的事情。现在由于青少年的体质偏差，所以很容易患上低血压。只有积极的做好预防措施，才有可能远离低血压的困扰。那具体应该怎样预防呢?

　　一、加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况。天长日久，使血压逐渐升高到正常水平。

　　二、注意饮食营养。青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，以增加总热量。

　　三、长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。

　　以上就是为大家介绍的关于青少年预防低血压的相关知识，希望对大家有帮助。青少年如果想有一个健康的身体，就要在日常生活中养成良好的生活习惯和生活态度，加强身体锻炼，增强体质，还要有一个正常的作息时间，只有这样才会一个好的身体。

关键词: 低血压

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