癫痫患者的运动方式有哪些

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在人们的生活水平在不断提高了，人们的追求也在发生着变化，对于身体健康，现在是人们最关注的，所以，合理和健康的运动就成了现在的流行元素。那么，癫痫患者有哪些运动方式呢?下面就通过专家的介绍来了解一下吧：　　(1)散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散

　　现在人们的生活水平在不断提高了，人们的追求也在发生着变化，对于身体健康，现在是人们最关注的，所以，合理和健康的运动就成了现在的流行元素。那么，癫痫患者有哪些运动方式呢?下面就通过专家的介绍来了解一下吧：

　　(1)散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　(2)慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

　　(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

　　其实所谓的运动并不是要大汗淋漓或者气喘吁吁，一些比较静或者缓慢的运动更让人心神旷怡，更让人的身体达到最佳状态，尤其是对患病的人来说。癫痫患者早生活中可以根据上面的介绍来放松一下自己的心情，让自己更快的康复。

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关键词: 癫痫

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