脑动脉硬化症能够预防吗？

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

大脑是我们身体的重要部分，大脑控制着我们的身体，在我们的生活中起着主导的作用。脑动脉硬化症的出现可能会使我们的生活出现异常，会让我们的身体健康状况出现不好的预警。对于这种病我们的了解是少之又少，只能找办法预防。　　控制危险因素包括：①提高人群对高血压知晓率、治疗率和控...

大脑是我们身体的重要部分，大脑控制着我们的身体，在我们的生活中起着主导的作用。脑动脉硬化症的出现可能会使我们的生活出现异常，会让我们的身体健康状况出现不好的预警。对于这种病我们的了解是少之又少，只能找办法预防。　　控制危险因素包括：　　①提高人群对高血压知晓率、治疗率和控制率，有效地监测，选用β-受体阻滞药、血管紧张素转换酶抑制药、钙通道拮抗药和利尿药等控制血压;　　②保持血胆固醇水平在5.20～6.24mmol/L的临界水平以下，调节饮食，适当选用各种降脂药如他汀类等;　　③定期监测血糖，高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病;　　④养成健康生活方式，戒烟限酒，增加户外运动，减少体重，均衡饮食，保持心理平衡等。　　尽量做到下述几点：　　⑴体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻　　炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。　　⑵培养健康的生活方式。注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。　　⑶护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。　　⑷按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。　　本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。　　我们在生活中要养成良好的生活习惯，尽量做到不会因为不良的生活习惯，致使我们的身体健康出现严重的问题。良好的生活习惯不仅表现在我们的生活行为上，还要表现在我们的饮食健康上，这些都是对于身体健康是比较好的。