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脑动脉硬化症能够预防吗?

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

大脑是我们身体的重要部分,大脑控制着我们的身体,在我们的生活中起着主导的作用。脑动脉硬化症的出现可能会使我们的生活出现异常,会让我们的身体健康状况出现不好的预警。对于这种病我们的了解是少之又少,只能找办法预防。    控制危险因素包括:①提高人群对高血压知晓率、治疗率和控...

大脑是我们身体的重要部分,大脑控制着我们的身体,在我们的生活中起着主导的作用。脑动脉硬化症的出现可能会使我们的生活出现异常,会让我们的身体健康状况出现不好的预警。对于这种病我们的了解是少之又少,只能找办法预防。  控制危险因素包括:  ①提高人群对高血压知晓率、治疗率和控制率,有效地监测,选用β-受体阻滞药、血管紧张素转换酶抑制药、钙通道拮抗药和利尿药等控制血压;  ②保持血胆固醇水平在5.20~6.24mmol/L的临界水平以下,调节饮食,适当选用各种降脂药如他汀类等;  ③定期监测血糖,高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病;  ④养成健康生活方式,戒烟限酒,增加户外运动,减少体重,均衡饮食,保持心理平衡等。  尽量做到下述几点:  ⑴体育锻炼:锻炼前,应明确体育锻炼的目的,以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻  炼,也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。  ⑵培养健康的生活方式。注意控制饮食,合理膳食。动脉硬化症患者,忌吃下列食物:羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物:生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。  ⑶护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点:卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。  ⑷按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。  本病以控制饮食和加强体育锻炼为主,药物治疗为辅,效果更佳。  我们在生活中要养成良好的生活习惯,尽量做到不会因为不良的生活习惯,致使我们的身体健康出现严重的问题。良好的生活习惯不仅表现在我们的生活行为上,还要表现在我们的饮食健康上,这些都是对于身体健康是比较好的。

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