时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网
在现代生活中越来越多的人因为平时工作压力大，晚上要经常熬夜、加班，过度用脑，导致脑供血不足的发生。专家建议，在平时的业余时间我们要多参加各种活动，积极锻炼。那么，要什么样的锻炼才适合脑供血不足患者?下面就让我给大家介绍介绍。行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落...
在现代生活中越来越多的人因为平时工作压力大，晚上要经常熬夜、加班，过度用脑，导致脑供血不足的发生。专家建议，在平时的业余时间我们要多参加各种活动，积极锻炼。那么，要什么样的锻炼才适合脑供血不足患者?下面就让我给大家介绍介绍。
行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
通过上面的学习，我们都知道了脑供血不足患者的锻炼是有很多很多的，如果在生活中真的患有疾病，都可以用以上我们介绍的方法来做，此外患者在生活上要保持心情愉快，也可以听一些音乐来缓解一下压力，放松一下心情，对我们的工作有很大的帮助。
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