什么是失眠综合治疗呢

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　说到失眠两个字，大家都知道是指晚上睡不着觉，或者睡觉而后很快就醒来，导致我们不能够正常的睡眠。这些年来，由于生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐高了，失眠的人越来越多，下面就给大家介绍一下什么是失眠综合治疗呢：　　失眠综合治疗1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴...

　　说到失眠两个字，大家都知道是指晚上睡不着觉，或者睡觉而后很快就醒来，导致我们不能够正常的睡眠。这些年来，由于生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐高了，失眠的人越来越多，下面就给大家介绍一下什么是失眠综合治疗呢：

　　失眠综合治疗

　　1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服。

　　3、药粥疗法：大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。

　　4、脏器疗法：猪心，柏子仁，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食。

　　5、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定。

　　6、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。

　　7、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~30分钟。

　　以上内容就是对什么是失眠综合治疗这个问题的详细解读，希望对广大患者朋友们有所帮助。同时在平时的生活中我们要培养良好的生活习惯和作息习惯，科学合理均衡的进行饮食，积极的参加体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。

关键词: 失眠

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