如何远离电脑病？

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　电脑病我们不会陌生，因为现在很多人都用电脑，导致电脑病的发病率年年上升，所以预防电脑病就成为我们的话题了，那么我们要怎么做才能远离电脑病呢?下面一起来看看。　　一是电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。二...

　　电脑病我们不会陌生，因为现在很多人都用电脑，导致电脑病的发病率年年上升，所以预防电脑病就成为我们的话题了，那么我们要怎么做才能远离电脑病呢?下面一起来看看。

　　一是电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

　　二是操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

　　三是眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

　　四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　通过我们的介绍相信大家对远离电脑病的几个方法有了更多的了解，疾病还是要以预防为主，希望大家要坚持下去，积极做好预防工作，让自己在保证工作效率的同时又能保护自己的身体。最后希望大家身体健康，工作顺利。