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如何食物治疗月经不调

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  饮食治疗月经不调是一种重点方式,但其有一定的局限性,一般来说,饮食调理月经不调主要是针对非器质性病变所引起的月经不调,而对于器质性病变所引起的月经不调无法治愈,但却有调理的作用,下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍:   1.多吃含有铁和滋补性的食物女性营养不...

  饮食治疗月经不调是一种重点方式,但其有一定的局限性,一般来说,饮食调理月经不调主要是针对非器质性病变所引起的月经不调,而对于器质性病变所引起的月经不调无法治愈,但却有调理的作用,下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍:

  1.多吃含有铁和滋补性的食物

  女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血

  2.多食用高纤维食物

  纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。

  3.不宜食用生冷寒性食物

  那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

  4.不宜食用辛辣食物

  月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。

  当出现月经不调时,应该综合全身反应,判断是否是由疾病所引起,如果是由疾病所引起的月经不调,那么饮食方式远远无法达到治愈的目的,这种情况下,应该根据患者的具体病因,采取专业的治疗方式为主。

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关键词: 月经不调
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