治疗糖尿病时要注意什么?

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病在中老年中属于多发的疾病，对于这种疾病，现在我们并没有什么好的治疗方法，因为糖尿病患病的多为老年，而老年身体体质各方面都已经逐渐下降了，所以治疗起来难度很大，那么，治疗糖尿病有什么需要注意的吗?中老年和高血压患者，在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己...

　　糖尿病在中老年中属于多发的疾病，对于这种疾病，现在我们并没有什么好的治疗方法，因为糖尿病患病的多为老年，而老年身体体质各方面都已经逐渐下降了，所以治疗起来难度很大，那么，治疗糖尿病有什么需要注意的吗?

　　中老年和高血压患者，在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频率和运动时间。对中老年应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续 10分左右。能消耗体内的热能80千卡。大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。

　　糖尿病患者每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿 (猪)的好，含脂肪少，没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。

　　血糖正常的情况下，饭后4小时吃点含糖量低的水果，有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。

　　以上给出了几种糖尿病在治疗期间需要注意的问题，其中，主要对患者的运动量，以及饭量等做了些限定，只要我们在生活中，适当的做些运动，并且在饮食上加以注意，尤其是食物的搭配，就能很好的为治疗糖尿病助力。

关键词: 糖尿病糖尿

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