哮喘病人如何进行体育锻炼

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

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[摘要]

相信很多哮喘患者，在运动的时候，都觉得非常烦恼，专家指出，哮喘患者只要稍微做一些激烈的运动，就有可能出现哮喘的症状，但如果不做运动，体质就会越来越差，这样只会导致我们更容易出现哮喘的病症，所以，...

相信很多哮喘患者，在运动的时候，都觉得非常烦恼，专家指出，哮喘患者只要稍微做一些激烈的运动，就有可能出现哮喘的症状，但如果不做运动，体质就会越来越差，这样只会导致我们更容易出现哮喘的病症，所以，哮喘患者要掌握正确的运动方法。

哮喘病人如何进行体育锻炼

哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。

耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应寒冷的锻炼活动，只有坚持进行才能收到显著的效果。此外，还应当积极进行户外活动。

耐寒锻炼不管采用哪种方式方法，都必须量力而行，循序渐进，持之以恒。过量的运动只能更加重心肺负担，增加耗氧。而量力而行，即每次活动后心率略有增加，休息１５分钟后即可恢复正常，则有利于病人的健康及疾病的康复。从夏练到冬，从冬练到夏，天气好时在户外慢跑、做广播操或打太极拳等，天气不好时在户内冷水擦身，从天暖之日起，持之以恒，常年不辍，无疑可以帮助您增加耐寒能力，少患感冒，少发作哮喘。

患者还要知道，一些动物的毛屑，花粉等等，都有可能诱发哮喘的出现，特别是对于先天性哮喘患者而言，这些问题更加需要关注，不然哮喘将会影响到我们以后的生活，让自己每天都不能得到释放，因为在哮喘患病期间，很多患者想要做的运动都是不能做的。