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关于乳腺增生的预防

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  现在,乳腺增生越来越常见,是一种严重危害女性健康的疾病,它影响着人们的日常生活,因此,预防乳腺增生尤为重要。下面将为大家详细介绍乳腺增生的预防方法,希望可以为大家预防乳腺增生提供参考。   1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,...

  现在,乳腺增生越来越常见,是一种严重危害女性健康的疾病,它影响着人们的日常生活,因此,预防乳腺增生尤为重要。下面将为大家详细介绍乳腺增生的预防方法,希望可以为大家预防乳腺增生提供参考。

  1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

  2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

  6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

  7、自我检查和定期复查。

  8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

  9、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。

  通过上面的文章介绍,大家对预防乳腺增生有了一定的认识。因此,我们在日常生活中要养成良好的习惯,保持身心通畅,注意饮食作息,不断提高自身的身体素质,保持身体的健康。

关键词: 乳腺增生
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