自我按摩预防突发性耳聋

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　日常生活中无处不存在压力，面对压力人们应该保持良好的心态，忌暴怒狂喜，坚持体育锻炼促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应，掌握良好的预防措施可以帮助人们巧妙预防突发性耳聋，全面避免疾病的困扰，让身体一直处于健康状态，对于突发性耳聋可以通过按摩耳部来进行良好的预防，下面我们就来了解下。..

　　日常生活中无处不存在压力，面对压力人们应该保持良好的心态，忌暴怒狂喜，坚持体育锻炼促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应，掌握良好的预防措施可以帮助人们巧妙预防突发性耳聋，全面避免疾病的困扰，让身体一直处于健康状态，对于突发性耳聋可以通过按摩耳部来进行良好的预防，下面我们就来了解下。

　　自我按摩预防突发性耳聋：

　　1、摩耳轮。用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。

　　2、鸣天鼓。双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

　　3、按听宫。以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

　　4、按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

　　5、揉耳垂。以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

　　6、扫耳廓。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

　　求医网温馨提示：预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。

　　【参考文献：《耳聋耳鸣眩晕患者必读》《自我调养巧治病》】

关键词: 突发性耳聋耳聋

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